Können Nierenschäden unbemerkt entstehen?

00:00:01: Gecheckt. Der Gesundheitspodcast von

00:00:04: aponet.de Gesunde Nieren? Ja, das wünschen wir uns alle.

00:00:09: Die sind sehr, sehr, sehr wichtig. Nahezu alles im Körper ist wichtig.

00:00:13: Aber wir unterhalten uns heute über Mythen, Risiken und Tipps

00:00:17: zur Prävention, wenn es mal sich nicht so gut anfühlt.

00:00:20: Was die Nieren betrifft und ich habe als Gesprächspartner wie

00:00:24: immer Rüdiger Freund. Er ist Chefredakteur bei aponet.de

00:00:28: und Apotheker. Hallo Herr Freund. Hallo Herr Haas.

00:00:32: Kann ich eigentlich Nierenschäden haben, ohne es zu merken, dass.

00:00:38: Es tatsächlich möglich. Und es ist sogar am Anfang häufig so,

00:00:42: dass man dann nicht so wahnsinnig viel von bemerkt.

00:00:44: Das tut dann nicht großartig weh. Also da sind.

00:00:49: Das verläuft anfangs gerne symptomlos.

00:00:52: Das liegt einfach auch daran, dass die Nieren viel abkönnen.

00:00:56: Also die können einiges kompensieren, was da noch so ist und können mit

00:01:01: mit Restkapazität weiterarbeiten, ohne dass man da Einschränkungen

00:01:05: jetzt direkt merkt. Oft ist es dann so fällt dass

00:01:08: dann eher mal auf, wenn man beispielsweise beim Arzt

00:01:12: Blut untersuchen lässt oder eine Harnuntersuchung machen lässt und

00:01:16: dort so auffällige Werte sich zeigen. Dann wird der Arzt auch schon

00:01:21: mal genauer hinschauen. Aber das kann durchaus

00:01:25: symptomlos am Anfang verlaufen. Aber welche Symptome deuten dann

00:01:29: auf eine beginnende Nierenerkrankung überhaupt hin?

00:01:32: Ich meine also, irgendwann muss ich doch was merken.

00:01:36: Ja, irgendwann merkt man was das ist. Wie so häufig bei Erkrankungen

00:01:41: erst mal relativ unspezifisch. Also das sind so die üblichen

00:01:45: Dinge mit Müdigkeit und Konzentrationsproblemen.

00:01:49: Auch so Wassereinlagerungen können passieren.

00:01:52: Also so geschwollene Beine, geschwollene Augenlider,

00:01:56: so etwas kann darauf hindeuten, dass da was nicht in Ordnung ist.

00:01:59: Ganz besonders darauf achten, weil das so die die Hauptzielgruppe

00:02:03: ist für Nierenschäden müssen Menschen mit Diabetes oder

00:02:07: Menschen mit Bluthochdruck. Also da kann das schon mal eher

00:02:10: entstehen. Und wenn man da solche

00:02:13: zusätzlichen Symptome bemerkt, dann am besten auch noch mal den Arzt

00:02:18: absprechen und dann die Blutwerte checken lassen, ob sich in der

00:02:22: Richtung irgendwas finden lässt. Aber natürlich wie immer bei

00:02:26: unspezifischen Symptomen. Das kann auch auf alles mögliche

00:02:29: andere hindeuten. Deswegen muss man jetzt,

00:02:32: wenn man mal paar Tage lang müde ist, muss man jetzt nicht unbedingt

00:02:35: denken, dass die Nieren kaputt sind. Immer wieder haben wir in

00:02:39: unseren Gesprächen den Faktor Ernährung am Wickel.

00:02:43: Wenn ich das mal so sagen darf. Welche Lebensmittel sind

00:02:46: eigentlich gut oder eben auch schlecht für die Nieren?

00:02:50: Ja, Ernährung ist ja so ein Ding, wo man heutzutage genau weiß,

00:02:55: dass das fast wie so ein Arzneimittel wirken kann.

00:02:59: Also wenn man sich gut ernährt, dann tut das auch bei Erkrankungen gut.

00:03:03: Oder es trägt dazu bei, dass man Erkrankungen verhindert.

00:03:07: Deswegen sprechen wir immer wieder darüber. Und weil.

00:03:10: Bei den Nieren ist es natürlich ganz genauso.

00:03:12: Also im Prinzip ist es bei jemandem, der gesunde Nieren hat,

00:03:16: nicht so entscheidend, ob er sich besonders gesund ernährt oder nicht.

00:03:20: Also da wird das nicht ganz so auffallen.

00:03:23: Wenn jemand einen Nierenschaden hat, dann ist das natürlich noch

00:03:26: wichtiger, dass derjenige dann sich auch Nieren gesund ernährt.

00:03:30: Aber ganz generell kann man sagen, natürlich ist eine ausgewogene

00:03:35: Mischkost mit viel Obst und Gemüse immer gut, auch für die Nieren.

00:03:39: Auch Vollkornprodukte und hochwertige Fette.

00:03:42: Auch das Trinken spielt eine Rolle. Kann man sich vorstellen bei den

00:03:45: Nieren. Also da geht es jetzt nicht darum,

00:03:48: besonders viel zu trinken. Also man kennt ja so diese Regel

00:03:51: mit den 1,5 Litern am Tag. Die ist auch weiterhin in Ordnung,

00:03:56: sofern man jetzt nicht viel schwitzt oder Sport macht.

00:03:58: Da braucht man natürlich mehr. Aber bei den Nieren ist es immer

00:04:01: ganz gut, wenn man diese Flüssigkeit auch regelmäßig über den Tag trinkt.

00:04:06: Also nicht nur seine anderthalb Liter bis zum Nachmittag und

00:04:09: dann gar nichts mehr. Das würden die Nieren auch nicht

00:04:12: so gerne haben. Deswegen gut trinken und das über

00:04:15: den Tag verteilen ist immer auch schon eine Voraussetzung dafür,

00:04:18: die Nieren gesund zu halten. Ansonsten kann man sagen,

00:04:22: das salzreiche Lebensmittel, also so etwas wie Snacks, Fertiggerichte,

00:04:27: Chips, Wurst, all sowas. Dass das durch den hohen Salzgehalt

00:04:33: den Nieren schaden kann. Auch so über die indirekte

00:04:36: Variante mit dem hohen Blutdruck, also salzhaltiges Essen.

00:04:40: Das kann auf die Dauer zu hohem Blutdruck führen, der wiederum dann

00:04:44: auch die Nieren schädigen kann. Also das wäre so eine Geschichte.

00:04:48: Ansonsten ist Eiweiß auch immer etwas, was die Nieren belastet.

00:04:52: Nun muss man als Mensch mit gesunden Nieren da keine große Sorge haben,

00:04:56: wenn man normal Eiweiß zu sich nimmt, dass das Probleme bereitet.

00:05:00: Das ist dann eher so etwas für jemanden,

00:05:01: der schon vorgeschädigten Nieren hat. Der wird dann eher darauf achten,

00:05:06: wie viel Eiweiß er über den Tag zu sich nimmt.

00:05:09: Zu guter Letzt kann man noch sagen Lebensmittel,

00:05:11: die viel Phosphat enthalten. Also das wären beispielsweise Cola,

00:05:15: Getränke oder Schmelzkäse oder so etwas.

00:05:18: Die können auch die Nieren belasten. Wir kommen zu unserem Lieblingsthema,

00:05:23: dem Beipackzettel von Medikamenten. Es lohnt sich wirklich bei

00:05:27: Wechselwirkungen oder generell Es lohnt sich einfach den mal

00:05:33: durchzulesen. Besonders wenn es Medikamente sind,

00:05:35: die man lange nimmt, aber eigentlich bei jedem Medikament.

00:05:40: Denn manche Medikamente können auch besonders nieren belastend sein.

00:05:46: Welche sind das? Da sind ganz gängige Arzneimittel

00:05:49: dabei, also beispielsweise Kopfschmerzmittel wie Ibuprofen

00:05:53: oder Ass oder so etwas. Also diese Arzneimittelgruppe,

00:05:57: da weiß man, dass die, auch wenn man sie über längere Zeit

00:06:01: einnimmt oder in höheren Dosierungen, dass das den Nieren zusetzen kann.

00:06:06: Also es spricht jetzt nichts dagegen, wenn man Kopfschmerzen hat,

00:06:10: da so eine Tablette einzunehmen. Das ist ja normalerweise

00:06:13: überhaupt kein Problem. Das können die Nieren auch

00:06:15: problemlos aushalten. Aber da geht es dann immer darum,

00:06:19: wenn das über lange Zeit geschieht, also beispielsweise,

00:06:22: wenn man Gelenkentzündungen hat oder ähnliches und dort relativ

00:06:26: viel solcher Medikamente einnimmt, dann sollte man doch immer mal wieder

00:06:30: schauen, wie es die Nieren geht. Aber das sind bei weitem nicht

00:06:33: die einzigen Arzneimittel, die auf die Nieren gehen.

00:06:36: Also das sind eine riesige Gruppe von Medikamenten, die zu allen möglichen

00:06:42: Zwecken eingenommen werden, also beispielsweise auch Blutdruckmittel

00:06:46: oder bestimmte Antibiotika oder Mittel, die die Blutfette senken.

00:06:51: Da gibt es alle möglichen. Also deswegen ist es immer gut,

00:06:55: wenn man problematische Nieren hat oder oder schon so ein bisschen

00:06:59: geschädigte Nieren hat, dass man bei einem neuen Arzneimittel,

00:07:03: was einem der Arzt verschreibt, immer noch mal diese Thematik

00:07:06: bespricht und dann darauf achtet, dass das etwas ist,

00:07:10: was nicht auf die Nieren geht. Also erwähnen kann ich auch noch mal,

00:07:14: weil das auch Präparate sind, die oft genommen werden.

00:07:17: Das sind diese MagensäureBlocker, diese Omeprazol oder Pantoprazol.

00:07:23: Die sind auch, werden auch häufig verordnet, auch über längere Zeit.

00:07:27: Und das kann auch etwas sein, was den Nieren zusetzt.

00:07:32: Abschließende Frage Wie so häufig kann ich auch meinen

00:07:35: Nieren was Gutes tun. Also was kann ich konkret tun,

00:07:39: um meine Nieren zu schützen? Da kann man das eine oder andere tun.

00:07:44: Das sind jetzt keine so direkt speziellen Maßnahmen.

00:07:48: Also das ist so etwas, was eher allgemein auch für die

00:07:50: Gesundheit gut ist. Also wir hatten das Trinken schon

00:07:54: erwähnt, also die ausreichende Trinkmenge pro Tag und immer gut

00:07:58: verteilen von morgens bis abends und den Blutdruck im Auge

00:08:02: behalten und natürlich auch den Blutzucker im Auge behalten.

00:08:07: Salz und Eiweiß darauf achten, dass man da nicht viel zu viel zu sich

00:08:12: nimmt und die Klassiker übermäßigen Alkoholkonsum vermeiden und möglichst

00:08:18: auf das Rauchen verzichten. Also das ist so etwas,

00:08:22: was auch die Nieren schädigen kann. Ansonsten klar, am besten geht man

00:08:27: regelmäßig zum Check up beim Arzt. Da kann man,

00:08:30: kann man dann genauer schauen lassen. Und wie vorhin schon erwähnt,

00:08:34: gilt das natürlich besonders für Menschen mit Diabetes oder

00:08:37: Menschen mit Bluthochdruck. Dort immer ein wachsames Auge zu

00:08:41: haben, auch auf die Nieren. Das haben wir jetzt dank Ihrer Tipps.

00:08:45: Das war Abonnent, Chefredakteur und Apotheker Rüdiger Freund.

00:08:50: Nochmals vielen Dank und bis zum nächsten Mal. Sehr gerne, Herr Aras.

00:08:54: Tschüss. Bis zum nächsten Mal. Vergessen Sie nicht, unseren Podcast

00:09:00: zu abonnieren und viele Informationen rund um Ihre Gesundheit.

00:09:05: Lesen Sie im prämierten Onlineportal aponet.de. Vielen Dank fürs Zuhören.

00:09:11: Bis nächste Woche, wenn es wieder heißt.

00:09:14: Der Gesundheitspodcast von aponet.de.