Tabletten schlucken: So geht es leichter
Shownotes
Tabletten richtig schlucken: Haltung hilft
Eine Tablette herunterzubekommen, fällt manchen Menschen erstaunlich schwer. Dabei spielt häufig die Erwartung eine Rolle, erklärt Apotheker und aponet.de-Chefredakteur Rüdiger Freund im Gespräch mit Podcast-Host Ulli Harraß. Ein ausreichend großer Schluck Wasser erleichtert die Einnahme.
Auch die Körperhaltung zählt: Tabletten am besten im Sitzen einnehmen und den Kopf beim Schlucken leicht nach vorne neigen. Dadurch lässt sich leichter schlucken. Den Kopf nach hinten zu werfen, kann dagegen hinderlich sein.
Welche Tricks erleichtern das Tablettenschlucken?
Freund nennt einen einfachen Flaschentrick: Tablette auf die Zunge legen, den Mund dicht um den Hals einer dünnwandigen Plastikflasche schließen und beim Trinken Wasser einsaugen und schlucken.
Nach der Einnahme kann es außerdem einen Unterschied machen, auf welcher Seite man liegt. Auf der rechten Körperseite kann eine Tablette schneller in Richtung Dünndarm gelangen. Dort werden viele Wirkstoffe aufgenommen.
Darf man Tabletten teilen oder Kapseln öffnen?
Große Tabletten lassen sich manchmal teilen. Doch nicht jede Tablette darf zerkleinert werden. Ein magensaftresistenter Überzug schützt beispielsweise den Wirkstoff vor der Magensäure. Wird er beschädigt, kann das die Wirkung beeinträchtigen. Auch eine Kerbe bedeutet nicht automatisch, dass eine Tablette teilbar ist. Gleiches gilt für Kapseln: Sie dürfen nicht grundsätzlich geöffnet werden.
Medikamente vor oder nach dem Essen einnehmen?
Der richtige Einnahmezeitpunkt hängt vom Arzneimittel ab. Einige Wirkstoffe nimmt der Körper zusammen mit einer Mahlzeit besser auf. Andere Medikamente sollen nüchtern, häufig 30 bis 60 Minuten vor dem Essen, eingenommen werden. Auch Milch kann bei bestimmten Arzneimitteln die Aufnahme beeinflussen.
Bei Unsicherheit empfehlen Ulli Harraß und Rüdiger Freund einen Blick in die Packungsbeilage oder die Nachfrage in der Apotheke. Dort lässt sich schnell klären, wann und wie ein Medikament richtig eingenommen wird.
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